Op deze pagina
Bij trailrunning kijk je naar de natuur, niet naar je sporthorloge
- Zet kleinere stapjes. Hoe meer stappen per minuut, hoe kleiner de kans dat je struikelt of je voet omslaat.
- Draag aangepaste loopschoenen, met meer profiel voor een betere grip en een stevigere tip en zool voor meer bescherming tegen stenen en boomwortels.
- Zorg voor navigatie als je een groter gebied intrekt. Met je smartphone of een aparte gps kan je volop op ontdekking gaan.
- Neem altijd water en energierijke voeding mee (bv. druivensuiker of energiereep). De kans bestaat dat je verdwaalt of een blessure oploopt. Dan wil je de water- en energievoorraad terug aanvullen.
- Vergeet de prestaties! Hoe snel of hoe ver je loopt is niet van tel. Trailrunning doe je op gevoel. En als je een mooie vogel of bloem tegenkomt, stop je gewoon even om die te bewonderen.
- Blijf op de paden. Hoe aantrekkelijk het ook mag zijn om dwars door de bossen te crossen of die heuvel te beklimmen, de natuur in Vlaanderen is te kwetsbaar om buiten de paden te lopen.
Ontvang nieuws over onze natuur en activiteiten rechtstreeks in je mailbox.
Abonneer je op onze nieuwsbrief